Michelle gaat uitdaging aan in Ironman

Hoogeveen - Michelle Kroezen gaat in augustus proberen om een Ironman 70.3 in het Franse Vichy te volbrengen. Dit houdt in dat de 21-jarige Hoogeveense achter elkaar 1,9 kilometer moet zwemmen in open water, 90 kilometer moet fietsen en 21,1 kilometer moet hardlopen.

Dit alles doet zij voor het goede doel: Kika (onderzoek naar kinderkanker). Michelle is hiervoor nog op zoek naar sponsors.

Het is voor het eerst dat Michelle deelneemt aan een Ironman. Wel heeft ze eerder een kortere triatlon gedaan. ‘Ik wilde graag een Ironman doen omdat het nog weer een tikkeltje extremer is dan een marathon. Ik zocht een extra uitdaging’, vertelt de sportieve Hoogeveense.

Twee versies

De Ironman kent twee versies: 70.3 en 140.6. Michelle legt het verschil uit: ‘Een Ironman 70.3 is een halve triatlon. Dat betekent 1,9 kilometer zwemmen, 90 kilometer fietsen en 21,1 kilometer hardlopen. Een Ironman 140.6 is een hele triatlon, oftewel 3,8 kilometer zwemmen, 180 kilometer fietsen en 42,2 kilometer hardlopen. Het principe blijft hetzelfde, alleen de afstand is dubbel. De cijfers achter Ironman staan voor het aantal mijlen dat in totaal wordt afgelegd tijdens de triatlon.’

Het parcours van de Ironman in Vichy schijnt ‘snel’ te zijn. ‘De klimmen zijn niet heel erg hoog en we zwemmen in een meer, in plaats van een golvende zee. Ik vind dat wel fijn, omdat dit de eerste keer is dat ik een halve triatlon doe. Zo kan je op een goede manier kennismaken.’

Michelle hoopt er rond de zes uur over te doen. ‘Natuurlijk is de finish halen belangrijk, maar het gaat ook wel een beetje om de tijd. Ik heb ongeveer 45 minuten gerekend voor het zwemmen, ongeveer 3 uur en een kwartier voor het fietsen en 2 uur voor het hardlopen. Als ik dan nog wat tijd reken voor het wisselen, kom ik ongeveer rond de 6 uur uit.’

Wetsuit

Ze liep al regelmatig hard en doet dat nog steeds. Hardlopen is ook haar favoriete onderdeel. Daarnaast zwemt en fietst ze veel. ‘Ik heb sinds kort een wetsuit, dus ik ga ook beginnen met trainen in open water. Mijn vriend is een goede zwemmer en die heeft mij de basis bijgebracht. Fietsen doe ik soms buiten en soms binnen. Ik heb een Tacx, hiermee kan ik binnen op mijn eigen racefiets trainen. Daarnaast doe ik nog wat krachttraining en ik doe soms een obstaclerun voor de afwisseling.’ Alles bij elkaar traint Michelle ongeveer iedere dag van de week. ‘Daarnaast doe ik combi-trainingen. Dus meerdere onderdelen van de triatlon achter elkaar. Ook krijgen we vanuit KiKa en Tri2One-Coaching clinics over verschillende onderdelen van de triatlon.’ Ter voorbereiding op de Ironman heeft ze in april ook deelgenomen aan de marathon van Rotterdam. Die ging redelijk, vertelt ze. ‘De eerste helft ging perfect volgens plan. Na 27 kilometer moest ik een dixistop maken, waardoor ik kramp kreeg en ook een beetje zouttekort had. Na wat trucs en rekken en strekken na ieder drinkpunt ging het gelukkig een stuk beter. Uiteindelijk heb ik geen toptijd neergezet, maar het was wel een heel mooie ervaring. Ik heb erg genoten.’

Taekwondo

Michelle heeft jarenlang aan taekwondo gedaan bij Sidokwan. Sinds een jaar traint ze bij HAC'63. Hardlopen is overduidelijk haar favoriete onderdeel en in principe ook haar 'hoofdsport'. ‘Hier ben ik al het langst voor aan het trainen, dus dit gaat ook het beste. Fietsen vind ik ook erg leuk, omdat je best snel ergens anders bent. Veel sneller dan met hardlopen. Zwemmen vind ik het lastigst, omdat ik dit eigenlijk helemaal moest leren.’

De sportieve Hoogeveense hoopt in totaal 5000 euro bij elkaar te krijgen voor Kika. Wie haar wil sponsoren kan terecht op https://www.kikaextreme.nl/ michelle-kroezen-ironman-703-vichy- 2019